Frauenboxen

Fitnessboxen ist ein neuer Trend, der Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining vereint und gleichzeitig das Selbstbewusstsein stärkt. Bestandteile des Trainings im Boxverein sind sowohl Pratzenarbeit, Schlagen am Sandsack, Krafttraining und Dehnen sowie Ausdauertraining. Durch das Training wird sich Ihre Kraft schnell verbessern, sowohl in puncto Ausdauer als auch bei der Schnelligkeit. Die Kraft wird durch verschiedene Übungen wie Liegestütz und Kniebeugen trainiert. Durch das Training verbessert sich auch Ihre Ausdauer, was Sie auch für den Alltag fitter macht. Auch beim Abnehmen kann das Boxen sehr schnell helfen, da in einer Stunde bis zu 600 Kalorien verbrannt werden. Großen Wert legen wir auch auf sorgfältiges Aufwärmen und Cool-down-Übungen, um Verletzungen und Muskelkater vorzubeugen.

Boxen eignet sich für alle Frauen als Training, die sich fit halten wollen oder fit werden wollen. Wichtig ist ein großes Maß an Motivation – das Training ist anstrengend und man powert sich voll aus. Das ist aber auch das Schöne am Frauenboxen: Man lässt den Alltag hinter sich und stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein und den Geist.

In unserem Box Club in 6020 Innsbruck haben wir eigene Trainingsgruppen für Frauen, damit Sie sich während des Trainings im Boxverein wohlfühlen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei uns!